Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2463 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 198,05g | Kolh.: 281,26g.
Frukost: Huevo Duro, Ambrosoli Frugelé Krem , Loncoleche Full Pro, Plátano, Orofino Proteina de Soya, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Fina Selección. Lunch: Ambrosoli Frugelé Krem , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. Middag: Yema de Huevo, Orofino Proteina de Soya. Snacks/Annat: Savory Cassata Brick, Papa Cocida, Lider Pan de Completo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Vivo Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , McDonald's McFlurry M&M Manjar, Brócoli, Mandarinas, Nescafé Fina Selección, Soprole Leche Semidescremada. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|