Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 55,47g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم الضأن (الخروف), بلح, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب). Lunch: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), ارز بالشعرية ارز بالشعرية, الخيار (مع القشرة). Middag: بلح, الخيار (مقشر), فلفل جالابينو, بيضة مسلوقة طرية, سكر sugar , بذور السمسم الكامل المجففة. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emantawfek 's vikthistorik
|