Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 75,91g | Prot: 113,42g | Kolh.: 152,32g.
Lunch: Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne, Abóbora Cabotia. Middag: LeBon Peito de Frango Empanado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Torta de Sardinha. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|