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29%gordura
51%massa
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75,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
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1916 kcal
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Fett: 81,34g | Prot: 79,49g | Kolh.: 218,54g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Pizza de Chocolate, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Panco Pão de Forma Zero, Banana Nanica, Tirol Doce de Leite. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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