Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
44,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 54,30g | Kolh.: 132,80g.
Frukost: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett. Middag: Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Grüner Blattsalat, Gelbe Paprika, Wojnar's Ei Brotaufstrich, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Geheimratskäse, Tomaten. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, HIIT - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|