Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 50,31g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Bananas, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Chobani Greek Yogurt Mango on The Bottom, Navels Oranges . Middag: Publix Sliced Mushrooms, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Real Sweet Vidalia Onion, Red Sweet Pepper, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Nature's Promise Organic Baby Spinach, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Annat: Bananas, Ritz Crackers - Fresh Stack, Ritz Toasted Pita, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|