|
Ухожу на высокоуглеводную диету в 1200 ккал
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 57,08g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Кофе, Mission Deli Тортилья, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Danke Сыр Тильзитер. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Middag: Макароны Отварные, Помидоры, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Курага, Арахис. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|