Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 75,65g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Good Food Миндаль Жареный , ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели в соусе. Middag: Good Food Миндаль Жареный , ВкусВилл Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinity97 's vikthistorik
|