Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1992 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 96,72g | Kolh.: 289,12g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão. Middag: Galinhada, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Lacta Bis (7g), Maragogi Bolacha Amanteigada, Melancia, Vitamina de Mamão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|