Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 38,77g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Зефир, Чай, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ, Чай, Зефир. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, МКС Крем Творожный, Макароны по Флотски. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|