Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2441 kcal
|
Fett: 123,77g | Prot: 52,45g | Kolh.: 284,71g.
Frukost: President Сметана 10%, Драники, Фанни Сырок Ванильный 15%, Кофе. Lunch: Кофе, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Драники. Middag: President Сметана 10%, Кофе, Драники. Snacks/Annat: Банан, Кофе, President Сметана 10%, Драники. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ad09061990 's vikthistorik
|