Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2134 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 104,92g | Kolh.: 250,06g.
Frukost: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rapunzel Crema di Arachidi, Isola Bio Latte di Nocciola, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Chiquita Banana. Lunch: Rapunzel Crema di Arachidi, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Middag: Spumante, Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Esselunga Nighiri di Gambero, Eurospin Gamberetti , Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. Snacks/Annat: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Rapunzel Crema di Arachidi. mer...
|
|
188 kcal
|
Träning:
Hopprep - 17 minuter, Google Fit - 23 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#marinella 's vikthistorik
|