|
tanggal 30 bulan kedua.. weight loss 7 kg, dan lingkar perut dah susut 8 cm, ..tnx Allah.
|
49 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1255 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 40,76g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: Nasi Putih, Chicken Meatballs. Lunch: Brown Sugar Liquid, Coconut Meat, Cassava . Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Annat: Tong Tji Teh Tarik, Mango. mer...
|
stadig vikt
|