Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
500 kcal
|
Fett: 22,61g | Prot: 20,51g | Kolh.: 55,37g.
Frukost: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Ayran. Lunch: Ülker Çubuk Kraker. Middag: Fırında Köfte, Fırında Patates, Mis Ayran. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|