Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2010
|
76,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2010:
|
1849 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 77,23g | Kolh.: 265,49g.
Frukost: Zucchini Bread, Coffee, Milk (Nonfat), Raisin Bran Clusters, Fiber One. Lunch: Healthy Request Tomato Soup, 100% Whole Wheat Bread, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Light Soft Spread Margarine, 2% Milk American Cheese Singles. Middag: pizza. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|