|
об 96
бедро 56
от 65
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 94,17g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Виноград, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Нам Ням Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Middag: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Соус Карри, Здоровое Меню Масло Льняное , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Табрис Индейка Филе на Гриле, Кекс с Бананом, Клубникой и Мягким Творогом . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|