Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
48,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 19,19g | Prot: 27,20g | Kolh.: 180,64g.
Lunch: Pisang, Roti Kismis, Biokul Yogurt Mango, Mangga. Middag: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2), Selai Kacang, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Stående - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|