Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1667 kcal
|
Fett: 69,43g | Prot: 96,13g | Kolh.: 168,90g.
Frukost: Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Мандарин, Бразильские Орехи, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Творожно-Сырный Пирог. Efter lunch: Бразильские Орехи, Мандарины, Творожно-Сырный Пирог, Травяной Чай, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Шарпей Ролл Филадельфия. Middag: Danone Активия Высокобелковая, Кабачковые Оладьи П/П #2. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Duscha - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|