Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 56,64g | Kolh.: 198,81g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Суп Овощной, Янино Сметана 20%, Ржаной Хлеб. Middag: Грецкие Орехи, Городецкий Творог 12%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Финик, Финик, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|