|
2 недели фитнеса, счёт килокалории и -3,7кг, очень рада😍😍😍😍
не ограничивала себя в еде, ограничивала в кк. на след неделе буду уже по больше белков добавлять и овощей 🤩
буду каждый день ходить на фитнес(3р силовые, 2р кардио)
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2658 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 45,92g | Kolh.: 319,74g.
Frukost: Чай с Сахаром, Самса. Lunch: Чай с Сахаром, Happy Cake Торт Молочная Девочка , Самса. Middag: Водка, Вино Сухое, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Самса с Курицей, Овсяное Печенье Домашнее. mer...
|
stadig vikt
|