Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
271 kcal
|
Fett: 15,16g | Prot: 13,34g | Kolh.: 20,10g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капучино. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|