|
Pitänee määritellä uusi tavoite, vaikka tässä mittaustuloksessa voipi olla pientä heittoa just alaspäin..
|
105 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 127,07g | Kolh.: 274,04g.
Frukost: Linkosuo Varrasleipä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Linkosuo Varrasleipä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Middag: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Valio Polar 15%, Kotimaista Uunikinkku, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Imatran Riisipiirakka. Snacks/Annat: Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Vihannessekoitus , Apetit Kasvissuikaleet, Minestronekeitto. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|