|
без комментариев...
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1294 kcal
|
Fett: 13,35g | Prot: 139,91g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, капустный суп, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Деревенька Водка, Рахат Лукум. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|