Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 123,99g | Kolh.: 151,21g.
Frukost: Мёд, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Di&Di Батончики Амарантовые Витаминизированные со Сливочной Начинкой в Глазури, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Мёд. Middag: Очень ленивые голубцы, Кексы сметанные с изюмом. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|