Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1998 kcal
|
Fett: 91,18g | Prot: 143,93g | Kolh.: 165,23g.
Frukost: Аппетит Востока Ойла, ВкусВилл Молоко 2,5%, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Тыква, KDV Нуга с Жареным Арахисом. Middag: Вкусвилл Батончик Марципановый Классический, Избенка Творог Зернёный 4%, Образцово Печень Свиная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|