Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
517 kcal
|
Fett: 14,25g | Prot: 19,14g | Kolh.: 82,96g.
Frukost: Jus Wortel, Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kentang Goreng. Middag: Buncis. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|