Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
674 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 48,73g | Kolh.: 57,95g.
Frukost: Teh Herbal. Lunch: Telur Dadar, Roti Keju, Kem Chicks Sayur Toge, Mentega, Garam, Royco Royco Ayam, Naraya Oat Choco. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aamallinda 's vikthistorik
|