Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 54,08g | Kolh.: 178,59g.
Frukost: Buah Pir, Apel Pink Lady. Lunch: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Isi, Mie Ayam. Snacks/Annat: Garmelia Roti Tawar Gandum, Bubur Ketan Hitam, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilda febriana 's vikthistorik
|