Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 98,99g | Kolh.: 32,48g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Беларусь Сыр Маасдам, Яйцо Куриное. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Модест Творог 2%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя, Молочная Сказка Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|