Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1248 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 70,19g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Чай, Лента Авокадо Хаас, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии.. Lunch: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Бифштекс, Красные Помидоры, Рис Отварной. Middag: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. Snacks/Annat: Greenfield Красный Чай с Малиной, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
кардио на беговой дорожке - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|