Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
798 kcal
|
Fett: 21,48g | Prot: 54,32g | Kolh.: 103,86g.
Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Zanahoria, Pepino (Pelado), Betarraga. Middag: Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Betarraga, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|