Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
413 kcal
|
Fett: 7,76g | Prot: 6,95g | Kolh.: 76,69g.
Frukost: Semangka. Lunch: Nutrijell Agarasa Coklat. Middag: Sambal Goreng, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Wortel, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Nasi Merah, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng. Snacks/Annat: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|