Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1054 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 72,04g | Kolh.: 97,09g.
Frukost: 黑咖啡. Lunch: 雞胸肉, 日正 長壽麵線, 牛頭牌 紅蔥醬, 乾芝麻籽, 金針菇, 水晶餃, 義美 傳統板豆腐, 煎雞蛋, 全聯 結球萵苣, 蒜頭, Costco 酪梨油. Middag: Myprotein 乳清蛋白. Snacks/Annat: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Pump - 50 minuter, NTC - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|