Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1711 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 79,03g | Kolh.: 207,82g.
Frukost: Красное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина, Гречка Отварная. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Воздушный Молочный Пористый Шоколад. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Рыбный Стандарт Шпроты в Масле, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яшкино Пряники Шоколадные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Конфета, Кабачковая Икра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|