Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2013:
|
1158 kcal
|
Fett: 84,70g | Prot: 74,47g | Kolh.: 22,65g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Beef, cut like stir fry, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Publix chia seeds (bulk), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Ann's House of Nuts Roasted Salted Sunflower Kernels. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|