Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2390 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 154,18g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Lunch: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Ceker, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Kacang Merah , Tekwan, Sirup, Klatu Santan Kelapa Tua, Pempek, Pempek Kapal Selam, Gula Merah. Snacks/Annat: Qtela Keripik Tempe. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harrput21 's vikthistorik
|