Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
680 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 37,43g | Kolh.: 82,98g.
Frukost: Swift Carne Moída Bovino, Pão Integral. Lunch: Pão Integral, Sopa de Feijão. Middag: Batata Inglesa, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|