Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
833 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 52,05g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Pepes Tahu, Nasi Jagung. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng, Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung. Middag: Jagung, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|