Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 68,85g | Kolh.: 102,48g.
Frukost: Prosana Proffle Mentega, Yakult Yakult. Lunch: Tahu Kukus, Kecambah, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Rempeyek, Telur Dadar, Ayam Masak Merah, Tempe Orek, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|