Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 71,54g | Prot: 88,89g | Kolh.: 196,28g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Помидоры, General Food Котлетка Говяжья Паровая с Запеченным Картофелем. Middag: Krispy Kreme Шелл Мозг Патрика, Krispy Kreme Шелл Малиновый, Krispy Kreme Ринг Оригинальный, Krispy Kreme Ринг Кокос, General Food Котлетка Куриная Паровая с Киноа и Болгарским Перцем. Snacks/Annat: Банан, Мираторг Шницель из Говядины, General Food Салат из Свеклы, Рукколы, Грецкого Ореха и Соус Грин. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|