Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2013
|
94,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2013:
|
2734 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 149,77g | Kolh.: 319,38g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Bananas, 2% Fat Milk, Bacon. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Gatorade Energy Drink, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|