Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 82,64g | Prot: 105,58g | Kolh.: 24,55g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva, Herdez Champiñones Rebanados, PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Café, Huevo (Entero). Lunch: PAM Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Apio, Aceite de Oliva, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zwan Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Apio, Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Zumo de Limón, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|