Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 90,79g | Kolh.: 63,31g.
Frukost: Tirol Doce de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Acém Cozido. Middag: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Tirol Doce de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Clara de Ovo, Café (Infusão), Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|