Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
463 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 31,46g | Kolh.: 51,59g.
Lunch: Damasco Seco, Molho Bechamel, Camarão, Pepino (com Casca). Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Azedo, Mãe Terra Semente de Chia , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Manteiga (com Sal), Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Ovo. Snacks/Annat: Peras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayara Castroo 's vikthistorik
|