Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
132,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 61,79g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: Suco Verde. Lunch: Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Gorgonzola, Santa Clara Ricota Fresca, Pimentão Vermelho. Middag: Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Annat: Milka Hazelnuts. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalonso 's vikthistorik
|