Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
869 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 49,36g | Kolh.: 126,87g.
Frukost: Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Mangga, Pisang. Lunch: Ayam Rica-Rica, Putih Telur Matang, Tahu, Singkong Rebus, Sayur Asem, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Wortel. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kecambah, Tempe, Tahu, Kacang Panjang Hijau. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_dOyanMakan 's vikthistorik
|