Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
120,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1633 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 121,25g | Kolh.: 125,20g.
Frukost: Fresas, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café con Leche. Lunch: Jitomate, Aguacate, Pechuga de Pollo. Middag: Gamesa Saladitas (6), Mazatún Atún en Agua, Toronja (Rosa y Rojo). Snacks/Annat: Ciruela, Ciruela, Nueces Inglesas. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|