Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
98,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1158 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 66,44g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, Huevo, Frutillas, Café con Leche Descremada. Lunch: Natura Ketchup, Hellmann's Mayonesa Clasica, La Campagnola Salsa Barbacoa, Dia Aceite de Girasol, Zanahoria, Repollo, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Ilolay Dulce de Leche, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micasciutto 's vikthistorik
|