Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 69,80g | Kolh.: 104,86g.
Frukost: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho (13g), Nescafé Tradicional, Banana da Terra. Lunch: Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Middag: Ovo Mexido, Orégano, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite Ninho (13g), Queijo Minas. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 okt 20 av medlem: Vidinha1
|
Criei um e-book de receitas para quem está em processo de emagrecimento, ele é gratuito e eu espero que ajude 😍🙏🏻
O link está na minha BIO no Instagram @ncarolspinucci
30 okt 20 av medlem: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudete Soaress 's vikthistorik
|