Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2013
|
95,9 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2013:
|
1553 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 129,61g | Kolh.: 197,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Flatout Flatout 100% Wheat, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese. Middag: Jalapeno Peppers, Sargento Chef Blends- 4 State Cheddar (Sargento), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Snacks/Annat: Trader Joes trader darwins whey protein powder, Kale, Collards, Nectarines, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|